Le Munz Floor – qui, quoi, comment ?
Cette technique a été inventée par Alexandre Munz, ancien Danseur Etoile, qui, après plusieurs hernies discales, de l’arthrose aggravante, des migraines ophtalmiques récurrentes, a dû mettre un terme à sa carrière artistique à l’âge de 30 ans. Pour échapper à une lourde opération de la colonne vertébrale, Alexandre Munz a intuitivement effectué avec régularité des micro-mouvements rotatoires, qui lui ont permis de se débarrasser en 3 jours de 15 ans de douleurs chroniques.
Concrètement, la méthode consiste à effectuer, allongé sur le sol, des mouvements spiralés et continus, dans une lenteur hors norme. Ces étirements – extrêmement doux – vont masser et faire glisser les fascias.
Les fascias, cette substance visqueuse et aqueuse, reconnus en 2018 par les scientifiques comme 80ème organe du corps humain, représentent 40% de notre masse corporelle. Ils sont présents absolument partout, formant un réseau continu qui enveloppe et relie toutes les structures, des muscles et organes aux nerfs et os, jusqu’au niveau cellulaire. Ils donnent sa forme au corps, lui apportent soutien et structure, et jouent un rôle crucial dans la transmission des forces, la posture, la protection contre les chocs et la communication sensorielle avec le cerveau. Le système fascial régule tous les systèmes de notre anatomie : nerveux central, immunitaire, hormonal, lymphatique, digestif, viscéral… Cependant avec le temps, les fascias se dessèchent. Ce phénomène provoque des inflammations, des compressions vertébrales, et des pathologies en nombre. La pratique du Munz Floor permet d’y remédier. Le glissement des fascias, déclenché par les mouvements lents et rotatoires, active la production de collagène, d’acide hyaluronique, d’élastine, et de protéoglycane, qui va les réhydrater. Il s’agit d’un bain de jouvence, produit naturellement par votre corps !
La pratique du Munz Floor est une pépite. Elle est bénéfique pour tout le monde, quel que soit votre âge, votre condition physique, et votre état de santé*. Elle procure un bien-être physique et mental immédiat, et engendre une auto-régénération du corps sans égal.
*(contre-indication pour les personnes ayant récemment subi une chirurgie lourde, et pour les femmes enceintes).
Grille horaire
Le planning des séances est provisoire et évoluera en fonction de la demande.
Pour l’instant, est prévu dès le 26 août prochain :
- Séance en présentiel dans notre salle de danse à Founex: mardi de 18h15 à 19h30 & mercredi de 17h15 à 18h30
- Séance en visioconférence (zoom) depuis chez vous : les mercredi matin de 9h00 à 10h30
- Ateliers de 2 heures en présentiel, une à deux fois par mois: samedi matin de 10h00 à 12h00
Tenue vestimentaire
Les séances de Munz Floor sont dispensées en habits confortables, et à pieds nus. L’élève sera guidé – avec ses yeux fermés – exclusivement par la voix du coach.
Tarif
1 séance isolée en présentiel : CHF 38.00
1 séance isolée en visio-conférence: CHF 35.00
Forfait bimestriel : CHF 250.00 (deux mois, 8 cours en présentiel ou en visio)
La séance d’essai compte dans le forfait si l’élève s’inscrit après celle-ci.
Ateliers de 120 minutes: CHF 50.00
En cas d’intérêt, il est primordial svp de nous contacter pour réserver votre place.